Schematyczna polska kuchnia, smażone, obfite posiłki i mało aktywny tryb życia – takie czynniki na dłuższą metę mogą zrujnować życie komukolwiek mężczyźnie. By radować się sportową figurą oraz długoletnią witalnością, należałoby zwrócić szczególną uwagę na to, co jemy. Panowie z całą pewnością mają gruntownie inne potrzeby żywieniowe aniżeli panie, skutkiem tego ich dieta powinna trochę odbiegać od kobiecej.
Na pewno wśród mężczyzn rzadkością jest skrupulatne liczenie kalorii, czytanie etykiet z informacjami odżywczymi czy troska o zdrowe, pełnowartościowe posiłki czy tabletki na potencję bez recepty w razie kłopotów z potencją. Mężczyźni nie należą do fanatyków dbania o siebie, z tego również względu, żyją o wiele krócej, a także zapadają na nieco bardziej istotne choroby niż kobiety. Jakkolwiek wielu dokuczliwości wolno uniknąć, pod warunkiem, że w porę zadba się o siebie oraz o swój jadłospis. Cierpliwie skomponowana dieta pomaga nie wyłącznie radować się długim zdrowiem, ale jednocześnie jej celem jest zapobieganie przeróżnym schorzeniom.
Choroby serca, nadciśnienie tętnicze czy udary – to dolegliwości, jakich na pewno nie wypada nikomu prezentować. To właśnie one w kluczowej mierze niszczą nasze organizmy, doprowadzając do zgonu. Najtrudniejsze są zawsze początki, ale jeżeli już uda nam się przełamać, szybko będziemy stawiać kolejne działania na przód. W dziennej diecie nie może zabraknąć w głównej mierze składników energetycznych, które mężczyznom są o wiele bardziej potrzebne niż kobietom. Należałoby również nauczyć się jeść większe niż dotychczas ilości błonnika, jakiego wypatrywać należy w zasadzie w owocach.
